שיאצו  למצב רוח ירוד

מצבי סטרס נפוצים ביותר אצל כולנו. לא חסרות סיבות פנימיות וחיצוניות, משפחה, עבודה, בריאות ועוד. במצבי לחץ הגוף נכנס למצב של עוררות בזכות מערכת העצבים הסימפטטית. כמו אדם הנמצא במצב של איום ועליו להתארגן להגיב לאיום זה. בגוף מופרש הורמון הסטרס קורטיזול. במרבית הפעמים בתום מצב הלחץ הגוף חוזר לאיזון ורגיעה ומתחיל בהתאוששות. כאשר אנו חשופים לסטרס רצוף, או בתדירות גבוהה, לגוף אין זמן התאוששות והוא נותר במצב של עוררות לאורך זמן. אז נוכל לראות סימנים כמו עצבנות, חוסר סבלנות, איריטביליות, יכולות להופיע גם בעיות בשינה ובעיכול, ולטווח ארוך אף מחלות כרוניות. ההתמודדות עם סטרס היא לא פשוטה אך כוללת התמודדות ריגשית, מנטלית וגופנית.

טיפול שיאצו מעורר את כוח הריפוי הפנימי, משפר את העמידות שלנו בפני סטרס ומאפשר לגוף לחזור למצב של רגיעה. יש לתמוך בכך גם באורח חיים שכולל עיסוקים מרגיעים ומשחררי סטרס כמו ספורט, יצירה ועוד בהתאמה לכל אדם ואדם.